22歳 3月9日に至るまで

当時22歳で、身長152㎝に対して50㎏以上もあったのです。その当時片思いだった高校のクラスメイトにアポなしで会いに行くため、少しでも痩せたいと思い立ったが吉日でした。まず、早食いの癖があるので、一口に対して30回は咀嚼することを心掛けました。また排泄をよりスムーズにするため、食物繊維の多い野菜を積極的に取り入れる事と、水分をこまめにとることを心掛けました。また運動面では、勤務先の一駅分を歩くことを心掛けました。一駅およそ20分もかかるので結構運動しました。急激な体重の減少はありませんでしたが、順調に痩せる事ができ、始めた2か月後には47.5㎏まで減りました。残念ながら、片思いは実ることはありませんでした。しかし、この歳は45㎏まで減りました。もともと食べることが大好きな私は、極端な食事制限のせいでリバウンドになることを恐れたので、ちょっとの工夫で続けていけることを心掛けました。すぐには効果は出ませんが、ダイエットは長期戦だと思って、コツコツ地道に頑張るしかないです。
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